Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitzen Sie in einer Pfanne Olivenöl bei mittlerer Temperatur und fügen Sie gewürfelte Zwiebel und Knoblauch hinzu. Sautieren Sie die Mischung etwa 3-4 Minuten.
- Geben Sie dann gehackte Tomaten, Tomatenpüree, Oregano, Zucker, Salz und Pfeffer dazu. Lassen Sie die Sauce 10-15 Minuten köcheln.
- In einer großen Schüssel das Hähnchenhackfleisch, den Parmesan, das Paniermehl, das Ei, das Knoblauchpulver, die Kräuter sowie Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Nehmen Sie die Mini-Tortillas und verteilen Sie gleichmäßig die Hähnchenmischung darauf. Drücken Sie die Mischung leicht fest.
- Heizen Sie eine großflächige Pfanne auf mittelhoher Stufe und braten Sie die Tortillas 3-4 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- Toppen Sie die Tacos mit frischem Rucolasalat und servieren Sie sie warm.
Nutrition
Notes
Bewahren Sie die Reste in einem luftdichten Behälter auf. Die Tacos können auch eingefroren werden.
