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Thai-Teigtaschen-Suppe

Wärmende Thai-Teigtaschen-Suppe für jeden Abend

Genießen Sie eine wärmende Thai-Teigtaschen-Suppe voller Aromen und mit zarten Potstickers.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Teigtaschen
  • 12 Stück Teigtaschen Selbstgemachte oder gefrorene Varianten
Für die Brühe
  • 1 Liter Hühner- oder Gemüsebrühe Hausgemachte oder natriumarme gekaufte Variante
  • 400 ml Kokosmilch Für eine leichtere Variante nutzen Sie leichte Kokosmilch
  • 3 EL Sojasauce Glutenfreie Sojasauce für die GF-Option
Für das Aroma
  • 30 g Frischer Ingwer Frisch ist bevorzugt
  • 3 Zehen Knoblauch Fein gehackt oder püriert
  • 2 EL Frischer Limettensaft Limettenabrieb nach Belieben
Für die Garnierung
  • 1 Bund Koriander Durch Petersilie ersetzen, wenn nicht gewünscht
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf einen Spritzer Öl bei mittlerer Hitze. Füge den fein gehackten Knoblauch und frischen Ingwer hinzu und brate sie 2-3 Minuten lang an.
  2. Gieße die Hühner- oder Gemüsebrühe zusammen mit der Kokosmilch in den Topf und bringe die Mischung zum sanften Köcheln. Das sollte in etwa 5 Minuten geschehen.
  3. Füge die gewünschten Teigtaschen in die Brühe und koche sie 5-7 Minuten lang, bis sie durchwärmt und zart sind.
  4. Entferne den Topf vom Herd und schmecke die Suppe mit Sojasauce und frischem Limettensaft ab. Garniere mit frischem Koriander und Frühlingszwiebeln.
  5. Löffle die heiße Suppe in Schalen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 12mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Teigtaschen nicht überfüllen; frische Zutaten verwenden; Brühe langsam erhitzen; Koriander ersetzen; für eine fleischfreie Variante Gemüsebrühe und Teigtaschen mit Gemüse oder Tofu verwenden.

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