Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer Küchenmaschine den silken Tofu, das Vitalweizengluten, die Nährhefe, das Zwiebelpulver, das Knoblauchpulver und das Meersalz kombinieren. Pulsieren, bis ein homogener Teig entsteht.
- Den Teig auf ein Blatt Backpapier geben und gleichmäßig zu einem Kreis von etwa 1 cm Dicke ausrollen. Nuggets in gewünschte Formen schneiden.
- Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und den Dampfgarer einsetzen. Die Nuggets vorsichtig in den Dampfgarer legen und etwa 18 Minuten dämpfen.
- In zwei flachen Schalen die Panade vorbereiten. In einer Schale Pflanzenmilch, Allzweckmehl und Gewürze vermischen, in der anderen die Panko-Brösel bereitstellen.
- Jeden Nugget in den Teig tauchen und dann gründlich in die Panko-Brösel tauchen. Auf ein Backpapier legen.
- Für das Frittieren das Pflanzenöl in einer Pfanne auf 190 °C erhitzen und die Nuggets ca. 3-4 Minuten pro Seite braten. Alternativ 15 Minuten im Airfryer garen.
Nutrition
Notes
Achte darauf, die Nuggets gleichmäßig zu schneiden und beim Dämpfen nicht zu überladen.
