Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Gemüse vorbereiten: Schäle die Zwiebel und den Knoblauch, schneide die Zwiebel in Würfel und hacke den Knoblauch fein. Wasche den Sellerie und schneide ihn ebenfalls klein. Schäle den Butternut-Kürbis und würfle ihn in etwa ein Zentimeter große Stücke.
- Gemüse anbraten: Erhitze in einem großen Topf 2-3 Esslöffel Gemüsebrühe bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib die gewürfelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und den Sellerie hinein und brate sie 7-8 Minuten lang an.
- Gewürze hinzufügen: Streue das Currypulver und den Kreuzkümmel in den Topf und rühre alles gut um. Lasse die Gewürze 2-3 Minuten mitbraten.
- Zutaten zusammenfügen: Füge den Butternut-Kürbis, die roten Linsen, die Kokosmilch, die Dosen-Tomaten und die restliche Gemüsebrühe hinzu. Rühre gut um.
- Suppe köcheln lassen: Lasse die Linsensuppe bei niedriger bis mittlerer Hitze 20 Minuten lang unbedeckt köcheln. Rühre gelegentlich um.
- Cremige Konsistenz erzielen: Nimm etwa 2 Tassen der Suppe heraus und püriere sie in einem Hochleistungsmixer. Gib die pürierte Mischung zurück in den Topf.
- Abschmecken und servieren: Schmecke die Suppe ab und füge nach Belieben Zitronen- oder Limettensaft hinzu. Serviere die Suppe heiß und garniere sie mit frischen Kräutern.
Nutrition
Notes
Diese vegane Linsensuppe ist ein perfektes, nahrhaftes Gericht, das sowohl sättigend als auch köstlich ist.
