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Teriyaki-Hühnchen

Teriyaki-Hühnchen: Saftige Spieße für jeden Grillabend

Teriyaki-Hühnchen-Spieße sind ein einfaches und vielseitiges Gericht mit einer herzhaften Marinade.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchen Oberschenkel entbeint und hautfrei
Für die Marinade
  • 2 EL Maisstärke für die Konsistenz
  • 120 ml Wasser
  • 3 EL Brauner Zucker helle oder dunkle Variante
  • 100 ml Sojasauce niedriger Natriumgehalt empfohlen
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 EL Reisessig oder Weißwein-Essig
  • 1 EL frischer Ingwer gehackt oder gemahlen
  • 2 EL Honig nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Sesamöl reines für besten Geschmack
  • 6 Stücke Spieße in Wasser eingeweicht
Optionale Toppings
  • 2 EL gehackte Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Sesamkörner

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Topf
  • Holzspieße

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer Schüssel die Maisstärke mit dem Wasser, bis sie glatt ist. In einem kleinen Topf kombiniere alle Zutaten und bringe sie bei mittlerer Hitze zum Kochen.
  2. Schneide die Hühnchenoberschenkel in gleichmäßige Würfel und gib sie in einen verschließbaren Beutel. Füge die Hälfte der Sauce hinzu und lasse es 30 Minuten marinieren.
  3. Heize den Grill auf mittlere Hitze vor etwa 180°C. Stecke die marinierten Hühnchenstücke auf die eingeweichten Spieße.
  4. Grille die Spieße für 20-30 Minuten und wende sie alle 3-4 Minuten.
  5. Bestreiche die Spieße in den letzten 5 Minuten mit der reservierten Sauce.
  6. Nimm die Spieße vom Grill, lasse sie kurz ruhen und garniere sie mit Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgSugar: 8gCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Die Teriyaki-Hühnchen-Spieße sind perfekt über gedämpftem Reis oder mit Gemüse zu servieren.

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