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Schokoladenkekse

Schokoladenkekse für den perfekten Genuss

Köstliche Schokoladenkekse in Form von Overnight Oats - der perfekte Genuss für dein Frühstück!
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Overnight Oats
  • 100 g Haferflocken zarte Haferflocken für einen geschmeidigen Genuss
  • 2 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen als Alternative
  • 250 ml Milch tierisch oder pflanzlich, z.B. Mandel- oder Hafermilch
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig, Agavensirup für vegane Variante
  • 50 g Schokoladenstückchen dunkle Schokolade oder Kakaonibs für gesündere Wahl
Optionales Topping
  • 100 g Frische Früchte wie Beeren oder Banane
  • 1 Esslöffel Joghurt griechischer Joghurt für extra Cremigkeit

Equipment

  • Schüssel
  • Gläser

Method
 

Schokoladenkekse Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel kombinierst du die Haferflocken, Chiasamen und Schokoladenstückchen.
  2. Gieße die Milch und den Ahornsirup in die Schüssel und rühre gut durch.
  3. Verteile die Mischung gleichmäßig auf zwei Glasbehälter.
  4. Stelle die Gläser für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
  5. Kurz vor dem Servieren rühre die Overnight Oats gut um und füge Toppings hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 12gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Halte die Overnight Oats bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch. Für längere Lagerung im Gefrierfach aufbewahren.

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