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Panda Express

Schnelles Panda Express Fried Rice für Zuhause

Genieße die schnelle und gesunde Zubereitung von Panda Express Fried Rice in unter 30 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Panda Express Fried Rice Zutaten
  • 4 Tassen gekochter weißer Reis Ideal ist kalter Reis vom Vortag, da er weniger klebrig ist.
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl Ein neutrales Öl ist perfekt zum Braten.
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen und Karotten Praktisch und bunt.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für eine frische Note.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt.
  • 2 Stück Eier Leicht geschlagen, ideal für eine cremige Textur.
  • 4 Esslöffel Sojasauce Die glutenfreie Variante Tamari ist eine tolle Wahl.
  • 2 Esslöffel Austernsauce Optional für mehr Tiefe.
  • 1 Teelöffel Sesamöl Nur einen Hauch für zusätzlichen Geschmack.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 2 Esslöffel Pflanzenöl.
  2. Füge den gehackten Knoblauch und die in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln in die heiße Pfanne hinzu und brate sie für etwa 1 Minute an.
  3. Schiebe die angebratenen Zutaten an die Seite der Pfanne und gieße die leicht geschlagenen Eier in die freie Fläche.
  4. Gib die gefrorenen Erbsen und Karotten in die Pfanne und brate sie für 2-3 Minuten.
  5. Füge den abgekühlten, gekochten Reis in die Pfanne und zerbrich die Klumpen mit einem Holzlöffel.
  6. Träufle die Sojasauce, die Austernsauce (falls verwendet) und das Sesamöl gleichmäßig über den Reis.
  7. Mische die zuvor gebratenen Eier wieder in die Pfanne und würze das Ganze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  8. Serviere das schnelles Panda Express Fried Rice heiß, garnieren mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln oder Sesam.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Textur kalten Reis verwenden und die Zutaten beim Braten nicht überladen.

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