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Rinderknödel

Rinderknödel für herzhaftes Wohlfühlessen

Genieße Rinderknödel für ein herzhaftes Wohlfühlessen, das die ganze Familie begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 640

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Puten- oder Schweinehack ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Alternativ kann Butter verwendet werden.
  • 1 Zwiebel Schalotten sind eine milde Alternative.
  • 2 Zähne Knoblauch Kann auch durch Knoblauchpulver ersetzt werden.
  • 2 EL Tomatenmark Alternativ kann Tomatensauce verwendet werden.
  • 2 EL Allzweckmehl Cornstarch oder glutenfreies Mehl sind Alternativen.
  • 500 ml Rinderbrühe Hühnchen- oder Gemüsebrühe sind leichtere Optionen.
  • 1 TL Worcestershiresauce Sojasauce kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 TL Thymian/italienische Gewürze Frische Kräuter sind lebendiger im Geschmack.
  • nach Belieben Salz und Pfeffer Für die richtige Würze.
Für die Knödel
  • 300 g Mehl (für Knödel) Vollkornmehl ist eine gesunde Option.
  • 1 TL Backpulver Frisch für das optimale Aufgehen verwenden.
  • 50 g Butter Vegane Butter ist eine gute Option.
  • 200 ml Milch Mandel- oder Hafermilch sind laktosefreie Alternativen.
  • nach Belieben Frische Kräuter (optional) Zum Garnieren.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel
  • Deckel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 3–4 Minuten lang, bis sie glasig ist. Dann gib den zerdrückten Knoblauch dazu und brate ihn weitere 1–2 Minuten, bis er aromatisch ist.
  2. Gib das Rinderhackfleisch in die Pfanne und brate es 5–7 Minuten, bis es rundum schön gebräunt ist. Achte darauf, das Fleisch während des Bratens mit einem Holzlöffel zu zerkleinern. Lasse überschüssiges Fett abtropfen und rühre anschließend das Tomatenmark ein, um die Aromen zu intensivieren – koche es für etwa 1 Minute.
  3. Streue das Allzweckmehl gleichmäßig über das angebratene Rinderhackfleisch und rühre alles gut durch. Gieße langsam die Rinderbrühe dazu und rühre kontinuierlich, um Klumpen zu vermeiden. Füge die Worcestershiresauce und getrocknete Kräuter hinzu und lasse die Mischung 5–7 Minuten köcheln, bis sie eindickt und sämig wird.
  4. In einer separaten Schüssel mische das Mehl, Backpulver und Salz für die Knödel. Schneide kalte Butter in kleine Stücke und füge sie hinzu, bis die Mischung krümelig ist. Gieße langsam die Milch dazu und rühre mit einem Löffel, bis ein klebriger Teig entsteht – übermische ihn nicht.
  5. Mit einem Löffel kleine Portionen des Teigs über die Fleischmischung in der Pfanne geben. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und reduziere die Hitze auf niedrig. Lasse die Knödel 15–20 Minuten dämpfen, ohne den Deckel abzunehmen.
  6. Sobald die Knödel fluffig und die Mischung blubbert, ist es Zeit zum Servieren. Garniere die Rinderknödel nach Wunsch mit frischen Kräutern und genieße das warme, herzliche Gericht heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 640kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 35gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gTrans Fat: 1gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 5mg

Notes

Tipps: Kaltes Fett verwenden, nicht übermixen, Deckel geschlossen halten, mit frischen Kräutern experimentieren und Dampf testen.

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