Go Back
+ servings
Preiselbeer Pecan Hähnchen

Preiselbeer Pecan Hähnchen mit Süßkartoffeln

Dieses Rezept für Preiselbeer Pecan Hähnchen kombiniert herzhafte Aromen mit süßen Kartoffeln zu einem tollen Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln Die natürliche Süße und cremige Textur machen sie zur perfekten Basis für die Füllung.
Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilet Sorgt für ein mageres und proteinreiches Fundament.
  • 100 g Getrocknete Cranberries Bringen eine süße und herzhafte Note.
  • 100 g Gehackte Pecannüsse Fügen einen köstlichen Crunch und nussigen Geschmack hinzu.
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln Für Frische und eine milde Zwiebelnote.
  • 1 EL Olivenöl Perfekt zum Anbraten des Hähnchens.
  • 1 TL Knoblauchpulver Verstärkt die würzige Tiefe.
  • 1 TL Zwiebelpulver Fügt eine milde Zwiebelnote hinzu.
  • 1 TL Paprika Bringt Wärme und Farbe ins Spiel.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optional
  • 1 Zweig Rosmarin zum Garnieren Fügt eine duftende Kräuternote hinzu.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Aluminiumfolie
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C vor. Wickele die Süßkartoffeln einzeln in Aluminiumfolie und lege sie direkt auf den Ofenrost. Backe die Kartoffeln für 45 Minuten bis 1 Stunde, bis sie weich sind und leicht nachgeben, wenn du sanften Druck ausübst.
  2. Wähle ein boneless Hähnchenbrustfilet und würze es großzügig mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur einen Esslöffel Olivenöl. Brate das Hähnchen für 3-5 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun und vollständig durchgegart ist.
  3. Sobald das Hähnchen gekocht ist, nimm es aus der Pfanne und lass es kurz ruhen. In derselben Pfanne, füge die gehackten Pecannüsse, die getrockneten Cranberries und die geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzu und mische alles gut.
  4. Halbiere die gebackenen Süßkartoffeln vorsichtig der Länge nach und fülle sie großzügig mit der Cranberry Pecan Hähnchen-Mischung.
  5. Garnieren die gefüllten Süßkartoffeln optional mit frischem Rosmarin und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 12000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für beste Ergebnisse die Süßkartoffeln gut einwickeln und sicherstellen, dass das Hähnchen die richtige Kerntemperatur hat.

Tried this recipe?

Let us know how it was!