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Pekan-Kuchen

Pekan-Kuchen ohne Backen – Schnelle Energie-Bälle

Diese Pekan-Kuchen Bällchen sind schnell zubereitet, glutenfrei und bieten einen gesunden Genuss ohne Backen.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Desserts
Cuisine: French
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 12 stück weiche entsteinte Datteln kann durch getrocknete Feigen oder Rosinen ersetzt werden
  • 200 g rohe Pekannüsse kann durch Sonnenblumen- oder Kürbiskerne ersetzt werden
  • 1 prise Meersalz nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel reines Vanilleextrakt kann weggelassen oder durch Mandelextrakt ersetzt werden
Für die Glasur (optional)
  • 100 g Schokolade zartbitter oder Milch

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die weichen entsteinten Datteln, die rohen Pekannüsse, das Meersalz und das Vanilleextrakt in eine Küchenmaschine. Mixe die Zutaten bei mittlerer Geschwindigkeit für etwa 1-2 Minuten, bis ein dicker, klebriger Teig entsteht.
  2. Nehme eine kleine Menge des Teigs und forme sie mit deinen Händen zu etwa zwölf mundgerechten Bällchen.
  3. Du kannst die Pekan-Kuchen Bällchen sofort servieren oder sie für ein festeres Ergebnis in den Kühlschrank oder das Gefrierfach legen.
  4. Für eine zusätzliche geschmackliche Note kannst du die Bällchen in geschmolzene Schokolade tauchen oder mit einem Schokoladenguss dekorieren.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Achte darauf, dass die Datteln weich sind, um einen geschmeidigen Teig zu erhalten.

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