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Parmesan-Hühnchen mit Alfredo-Sauce

Parmesan-Hühnchen mit Alfredo-Sauce schnell zubereiten

Ein Rezept für Parmesan-Hühnchen mit Alfredo-Sauce, ein schnelles und gesundes Comfort Food.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets zartes Fleisch, das beim Braten knusprig wird
  • 1 Tasse Semmelbrösel für eine knusprige Kruste
  • 0.5 Tasse Frisch geriebener Parmesan
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 2 Stück Eier zum Binden der Panade
  • 2 Esslöffel Butter für Geschmack und Farbe
Für die Alfredo-Sauce
  • 1 Tasse Schlagsahne für eine cremige Sauce
  • 0.25 Tasse Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
  2. Semmelbrösel und Parmesan vermengen. Hähnchen in verquirltem Ei tauchen, dann in der Semmelbrösel-Mischung wenden.
  3. Butter in einer Pfanne erhitzen und die panierten Hähnchenfilets 5-7 Minuten pro Seite braten bis sie goldbraun sind.
  4. In derselben Pfanne etwas Knoblauch anbraten, Schlagsahne hinzufügen und köcheln lassen bis die Sauce leicht eingedickt ist.
  5. Hähnchenfilets auf Tellern anrichten, Alfredo-Sauce darüber geben und mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Das Rezept ist glutenfrei und schnell zuzubereiten, ideal für hektische Wochentage.

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