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Shakshouka Toast

Leckeres Shakshouka Toast mit perfekten Eiern

Genießen Sie ein köstliches Shakshouka Toast mit perfekt pochierten Eiern – ein einfacher und schmackhafter Frühstücksgenuss.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Stücke
Course: Breakfast
Cuisine: Nahöstlich
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 4 Stück Eier Für die perfekt pochierten Eier; vegan? Nutze stattdessen Seidentofu.
  • 400 g Tomaten Basis der Sauce; frische Tomaten sind ideal.
  • 1 Stück Paprika Sorgt für Süße und Textur; jede Farbe ist erlaubt.
  • 1 Stück Zwiebel Geben der Sauce Süße und Tiefe.
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel Intensiviert den Geschmack.
  • 1 Teelöffel Paprika Intensiviert den Geschmack.
Für das Brot
  • 2 Scheiben Toast Bietet eine knusprige Basis.
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel frische Kräuter z.B. Koriander oder Petersilie.
  • 2 Esslöffel Tahini Verleiht der Garnitur eine nussige Tiefe.

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • Toaster

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine große, beschichtete Pfanne über mittlerer Hitze und gib einen Schuss Olivenöl hinein. Füge gewürfelte Zwiebeln und Paprika hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Rühre dann die gehackten Tomaten und die Gewürze (Kreuzkümmel und Paprika) ein. Lass die Mischung bei mittlerer Hitze für etwa 10 Minuten köcheln, bis die Sauce dickflüssig wird.
  3. Forme mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Sauce für die Eier und schlage ein Ei vorsichtig in jede Vertiefung. Koche die Eier etwa 5-7 Minuten, bis die Eiweiße fest und die Eigelbe leicht flüssig sind.
  4. Toast das Brot in einem Toaster oder auf einer Grillplatte, bis es goldbraun und knusprig ist.
  5. Lege die Brotscheiben auf Teller, löffle die Shakshouka-Sauce mit den pochierten Eiern darauf und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 240mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Dieses Shakshouka Toast bietet eine perfekte Balance aus Aromen und Texturen und verzaubert jeden Frühstückstisch.

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