Go Back
+ servings
Kirschkuchen

Leckere Kirschkuchen für jeden Anlass

Diese Kirschkuchen sind einfach zuzubereiten und bringen fruchtigen Geschmack in jeden Snackmoment.
Prep Time 30 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 12 Energieballen
Course: Desserts
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Energieballen
  • 200 g Getrocknete Kirschen In warmem Wasser einweichen
  • 150 g Medjool-Daten Entsteint
  • 100 g Rohe Cashew-Stücke Kann durch andere Nüsse ersetzt werden
  • 50 g Cashew-Butter Kann durch andere Nussbutter ersetzt werden
  • 2 EL Ahornsirup Optional
  • 100 g Quinoa-Flakes oder glutenfreie Haferflocken Für Struktur
  • 50 g Geraspelte Kokosnuss Optional

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Die getrockneten Kirschen in eine Schüssel geben und mit warmem Wasser bedecken. Lass sie für 15 Minuten einweichen.
  2. Gib die eingeweichten Kirschen zusammen mit den entsteinten Medjool-Daten in eine Küchenmaschine und verarbeite alles zu einer groben Paste.
  3. Füge die rohen Cashew-Stücke hinzu und verarbeite die Mischung weiter, bis die Cashews gleichmäßig verteilt sind.
  4. Lass die Küchenmaschine weiterlaufen und gib die Cashew-Butter sowie den optionalen Ahornsirup zu der Mischung.
  5. Füge die Quinoa-Flakes oder glutenfreie Haferflocken hinzu und pulsieren, bis eine feste Konsistenz erreicht ist.
  6. Nimm etwa einen Esslöffel der Mischung und forme kleine Bällchen. Wälze sie optional in geraspelter Kokosnuss.
  7. Decke die Bällchen ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1EnergieballenCalories: 120kcalCarbohydrates: 16gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Die Kirschkuchen Energieballen sind perfekt für eine gesunde Snack-Option und können gut aufbewahrt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!