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Geburtstagstorte

Leckere Geburtstagstorte für jeden Anlass

Genieße die köstlichen Geburtstagstorte Protein Balls – gesunde Snacks für jeden Anlass, perfekt für eine süße Belohnung oder energiereiche Nachmittage.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Bälle
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 1 Tasse Vanille Proteinpulver Verwende am besten Whey-Protein.
  • 2 EL Süßungsmittel (z.B. Honig oder Ahornsirup) Menge nach Geschmack anpassen.
  • 1/2 Tasse Kokosmehl Kann durch Mandelmehl oder Hafermehl ersetzt werden.
  • 1/4 Tasse Kokosöl Geschmolzen, aber nicht heiß verwenden.
  • 3-5 EL Wasser Nach und nach hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
  • 1/2 Tasse Streusel Natürliche Streusel für eine gesündere Option verwenden.

Equipment

  • Mischschüssel
  • Esslöffel
  • Teller
  • Kühlschrank

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. In einer großen Mischschüssel das Vanille Proteinpulver, das gewählte Süßungsmittel, das Kokosmehl und das geschmolzene Kokosöl hinzufügen. Gut umrühren.
  2. Teig kneten und bei Bedarf Wasser hinzufügen, um die Mischung geschmeidig zu machen.
  3. Kleine, kompakte Bälle formen und gleichmäßig machen.
  4. Bereite einen Teller mit bunten Streuseln vor und rolle die Bälle darin.
  5. Im Kühlschrank für etwa 30 Minuten fest werden lassen, dann servieren.

Nutrition

Serving: 1BallCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 20mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 4gCalcium: 5mgIron: 2mg

Notes

Die Geburtstagstorte Protein Balls sind ideal für Meal Prep und lassen sich gut lagern.

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