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Gebratene Frühstückstacos

Leckere gebratene Frühstückstacos für jeden Morgen

Diese gebratenen Frühstückstacos sind eine delikate Kombination aus Speck, Eiern und Kartoffeln, perfekt für jeden Morgen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Tacos
Course: Breakfast
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Bacon Kann durch Wurst oder Schinken ersetzt werden.
  • 4 Stück Eier Sanft garen, um Feuchtigkeit zu erhalten.
  • 500 g Kartoffeln Geschnitten, gefroren oder frisch verwendbar.
  • 2 EL Taco-Gewürz Fertige oder selbstgemachte Mischung.
  • 150 g Monterey Jack Käse Kann durch Cheddar oder Pepper Jack ersetzt werden.
Für die Tortillas
  • 8 Stück Mais-Tortillas Können durch Weizentortillas ersetzt werden.

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C vor. Lege den Bacon auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech und backe ihn 10 Minuten lang, bis er knusprig ist.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Canola-Öl und gib die gewürfelten Kartoffeln und das Taco-Gewürz hinzu. Garzeit: 15-20 Minuten.
  3. Erwärme die Mais-Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle, bis sie warm und geschmeidig sind.
  4. Schlage die Eier in eine Schüssel und verquirle sie. Garzeit in einer Pfanne: kurz rühren bis sanft und feucht.
  5. Fülle jede Tortilla mit Kartoffeln, Eiern, Bacon und Käse.
  6. Backe die gefüllten Tacos im Ofen bei 190°C für 10 Minuten.
  7. Serviere die Tacos warm mit frischem Obst oder Salsa.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Tacos sind ideal zum Vorbereiten und können mit verschiedenen Füllungen variiert werden.

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