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Hähnchensteaks

Krosse Hähnchensteaks mit süß-scharfer Sauce

Diese krossen Hähnchensteaks sind mit einer süß-scharfen Sauce zubereitet und bieten ein unverwechselbares Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hähnchensteaks
  • 4 Stücke Hähnchensteaks Saftige Proteinbasis, für gleichmäßiges Garen platt klopfen.
  • 100 g Mehl Sorgt für eine trockene Basis.
  • 2 Eier Dient als Bindemittel.
  • 50 ml Milch Fügt der Ei-Mischung Feuchtigkeit hinzu.
  • 150 g Panko-Brösel Erzeugt eine knusprige Textur.
  • 1 TL geräuchertes Paprika
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Unverzichtbare Gewürze.
  • zum Frittieren ml Pflanzenöl Für die Knusprigkeit die richtige Temperatur sicherstellen.
Für die süß-scharfe Sauce
  • 100 ml Honig Süße Basis für die Sauce.
  • 50 ml Hot Sauce Je nach gewünschtem Hitzegrad variieren.
  • 30 ml Apfelessig Balanciert die Süße.
  • nach Geschmack Frische Petersilie Für die Garnierung.

Equipment

  • Pfanne
  • Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vorbereiten der Schalen: Stellt drei flache Schalen bereit: die erste mit Mehl, die zweite mit einer Mischung aus verquirlten Eiern und Milch, und die dritte mit einer Panko-Mischung.
  2. Hähnchensteaks panieren: Wendet die Hähnchensteaks zuerst im Mehl, dann in die Eier-Milch-Mischung, und drückt sie in die Panko-Mischung.
  3. Öl erhitzen: Erhitzt das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schimmert.
  4. Hähnchensteaks braten: Bratet die panierten Hähnchensteaks 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind und 74 °C Innentemperatur erreicht haben.
  5. Sauce zubereiten: In einem kleinen Topf bei niedriger Hitze Honig, Hot Sauce und Apfelessig vermischen und sanft erhitzen.
  6. Sauce drapieren oder servieren: Die Hähnchensteaks aus der Pfanne nehmen und die Sauce darüber träufeln oder separat servieren.
  7. Garnieren: Optional mit frisch gehackter Petersilie bestreuen für eine frische Note.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Die Schärfe der Sauce kann nach Belieben angepasst werden. Perfekt für ein schnelles Abendessen, das Gäste begeistert.

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