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Kharcho Rindfleisch

Kharcho Rindfleisch - Herzhaftes Georgianisches Rezept

Kharcho Rindfleisch ist eine traditionelle georgische Suppe, die mit zartem Rindfleisch und aromatischen Gewürzen für Wärme und Komfort sorgt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Georgisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g Rinderbrust oder Schmorfleisch
  • 1 l Rinderbrühe oder Hühnerbrühe
  • 500 ml Wasser
  • 2 Zwiebel gelb oder weiß
  • 3 Stück Tomaten oder passierte Tomaten aus der Dose
  • 100 g ungekochter Reis oder Quinoa als glutenfreie Alternative
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl neutrale Ölvariante
  • 1 Teelöffel gemahlener Koriander
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Chiliflocken optional
  • 2 Esslöffel frische Petersilie für Garnitur
  • 2 Esslöffel frischer Koriander für Garnitur
  • 100 g Sauerrahm oder Joghurt, optional

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Pflanzenöl. Fügen Sie die fein gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie goldbraun und glasig ist.
  2. Geben Sie nun die Rindfleischstücke in den Topf und braten Sie diese rundherum für etwa 7-10 Minuten an, bis sie gut gebräunt sind.
  3. Fügen Sie den gehackten Knoblauch, gemahlenen Koriander, Kreuzkümmel, Paprika, schwarzen Pfeffer und die optionalen Chiliflocken hinzu und lassen Sie die Mischung etwa 2 Minuten lang weiterbraten.
  4. Mischen Sie die gewürfelten frischen Tomaten und das Tomatenmark ein und rühren Sie alles gut um.
  5. Gießen Sie die Rinderbrühe und Wasser in den Topf und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze, damit die Suppe sanft köchelt und lassen Sie die Suppe für etwa 30 Minuten köcheln.
  6. Fügen Sie den ungekochten Reis hinzu und lassen Sie die Suppe weitere 15-20 Minuten köcheln, bis der Reis weich und die Rindfleischstücke zart sind.
  7. Überprüfen Sie die Gewürze und passen Sie diese nach Ihrem Geschmack an. Servieren Sie die Suppe warm, garniert mit frischer Petersilie und Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Die Suppe kann auch mit Hühnchen oder in einer veganen Variante zubereitet werden. Achten Sie darauf, die Zwiebeln nicht zu lange zu braten, um Bitterkeit zu vermeiden.

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