Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Marinade zubereiten: Mische in einer Schüssel 2 EL Olivenöl, 1 EL Sojasauce, 1 EL Honig, 2 zerdrückte Knoblauchzehen und die italienischen Kräuter. Rühre gut um, lege die Hühnchenbrust in die Marinade und lasse sie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
- Hühnchen braten: Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe und gebe 1 EL Olivenöl hinein. Brate die marinierten Hühnchenbrüste 6-7 Minuten pro Seite.
- Gemüse vorbereiten: Schneide saisonales Gemüse wie Zucchini oder Paprika in Stücke, füge 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzu und mische gut.
- Gemüse rösten: Erhitze etwas Olivenöl und brate das Gemüse 5-7 Minuten, bis es zart ist.
- Anrichten und servieren: Lasse das Hühnchen 5 Minuten ruhen, schneide es in Scheiben und serviere es mit dem Gemüse. Verteile Zitronensaft darüber.
Nutrition
Notes
Das Gericht kann vorab zubereitet und für einen späteren Genuss eingelagert werden.