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Italienisches Hähnchen

Italienisches Hähnchen - Einfach und Lecker!

Entdecke das Geheimnis des italienischen Hähnchens mit nur 3 Zutaten für ein köstliches und einfaches Abendessen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: italienisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder -schenkel Die Hauptzutat, wähle Brust für Magerkeit oder Schenkel für mehr Geschmack.
  • 100 g Brauner Zucker Fügt Süße hinzu und hilft, eine köstliche Glasur zu erzeugen.
  • 1 Pck. Trockenes italienisches Salatdressing Für mehr Würze wähle eine pikante Variante.
Optionales Gemüse
  • 200 g Grüne Bohnen Frisch oder gefroren.
  • 150 g Champignons Für zusätzliche Textur und Geschmack.

Equipment

  • Backform 33x23 cm
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor.
  2. In einer kleinen Schüssel vermischst du den braunen Zucker mit dem trockenen italienischen Salatdressing.
  3. Wälze die Hähnchenbrust oder -schenkel in der Zucker-Dressing-Mischung und lege sie in die Backform.
  4. Verwende übrig gebliebene Marinade und streue sie gleichmäßig über das Hähnchen.
  5. Backe das Hähnchen für 45 bis 60 Minuten und begieße es gelegentlich mit Bratensaft.
  6. Lasse das Hähnchen ruhen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 32gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Die Marinade ziehen lassen für intensiveren Geschmack. Serviere mit frischem Salat oder geröstetem Gemüse.

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