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Hühnchen Chili Tacos

Hühnchen Chili Tacos für schnelles Abendessen

Diese Hühnchen Chili Tacos sind eine köstliche und schnelle Abwechslung zur klassischen Taco-Variante und erfreuen jeden Esser.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Baking Time 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Sauerrahm auf Zimmertemperatur bringen
  • 100 g Grüne Chilis aus der Dose schneide die Chilis
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel frisch gemahlen für intensiveren Geschmack
  • 30 g Allzweckmehl für Bindung der Sauce
  • 1 TL Chilipulver nach Schärfewunsch anpassen
  • 200 ml Magermilch
  • 100 ml Hühnerbrühe
  • 30 g Ungesalzene Butter lässt sich weglassen für milchfreie Variante
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden
  • 300 g Gerupftes Hühnchen am besten rotisserie chicken
  • 150 g Gefrorener Mais frischer Mais kann auch verwendet werden
  • 8 Stück Mais-Tortillas
  • 100 g Geriebener Mozzarella-Käse oder Cheddar nach Geschmack

Equipment

  • Backofen
  • Topf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Backofen auf 200°C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Miss die Magermilch, Hühnerbrühe und Sauerrahm ab. Bringe den Sauerrahm auf Zimmertemperatur und hacke die grünen Chilis.
  3. Schmelze die ungesalzene Butter in einem Topf und rühre das Allzweckmehl ein. Koche die Mischung für eine Minute bis sie goldbraun ist.
  4. Gieße langsam die Magermilch und Hühnerbrühe in die Roux-Mischung unter ständigem Rühren, dann füge den Sauerrahm hinzu und rühre weiter.
  5. Füge Kreuzkümmel, grüne Chilis, Chilipulver, Salz und Pfeffer zur Sauce hinzu und lasse sie für 3–5 Minuten köcheln.
  6. Kombiniere das Hühnchen, den gefrorenen Mais und Frühlingszwiebeln in einer Schüssel und gieße die Sauce darüber, rühre gut um.
  7. Erhitze eine Pfanne und erwärme die Tortillas für 30 Sekunden pro Seite.
  8. Fülle 2-3 Esslöffel der Füllung in die Tortillas, streue Mozzarella darüber und falte die Tortillas.
  9. Lege die gefüllten Tacos auf das Backblech und backe sie für 12–15 Minuten bis der Käse schmilzt.
  10. Lasse die Tacos kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die gefüllten Tacos sollten nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.

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