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Honig-Senf-Hühnchen-Salat

Honig-Senf-Hühnchen-Salat mit Avocado und Bacon

Genießen Sie den Honig-Senf-Hühnchen-Salat – eine köstliche Mischung aus frischen Zutaten, ideal für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch, gesund, soulfood
Calories: 418

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 2 Esslöffel Honig für eine süße Note im Dressing
  • 1 Esslöffel Körniger Senf verleiht dem Dressing eine würzige und texturierte Note
  • 1 Esslöffel Dijon-Senf bietet eine milde, glatte Geschmacksbasis
  • 3 Esslöffel Olivenöl hilft, das Dressing zu emulgieren
  • 1 Esslöffel Apfelessig bringt eine angenehme Säure ins Spiel
  • 1 Stück Knoblauch fein gehackt für einen kräftigen Geschmack
  • nach Geschmack Salz hebte den Geschmack aller Zutaten
Für den Salat
  • 500 Gramm Hähnchenbrust oder -keulen nach dem Marinieren besonders saftig
  • 150 Gramm Bacon gewürfelt und von überschüssigem Fett befreit
  • 200 Gramm Römersalat bildet die knackige Basis des Salats
  • 150 Gramm Trauben- oder Kirschtomaten in Scheiben geschnitten
  • 1 Stück Avocado reif für den besten Geschmack
  • 100 Gramm Maiskörner optional für mehr Süße und Knusprigkeit
  • 1 Stück rote Zwiebel milder als weiße Zwiebeln

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer mittelgroßen Schüssel 2 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel körnigen Senf, 1 Esslöffel Dijon-Senf, 3 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Apfelessig und 1 klein gehackte Knoblauchzehe. Rühre alles gut durch.
  2. Lege die Hähnchenbrust oder -keulen in eine flache Schüssel und gieße die Hälfte des Dressings darüber. Wende das Fleisch gut.
  3. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das marinierte Hähnchen hinzu. Brate es für etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite.
  4. Gib die gewürfelten Bacon-Stücke in die gleiche Pfanne und brate sie bei mittlerer Hitze, bis sie knusprig sind.
  5. Schneide das gebratene Hähnchen in Stücke und gib es in eine große Schüssel. Füge Römersalat, geschnittene Trauben- oder Kirschtomaten, gewürfelte Avocado, Maiskörner und rote Zwiebel hinzu.
  6. Verteile die knusprigen Bacon-Stücke über den Salat und würze nach Belieben mit Salz und Pfeffer. Serviere den Salat frisch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 418kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 28gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 85mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieser Salat ist ein perfektes Gericht für warme Sommerabende oder für ein gemütliches Mittagessen.

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