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Hähnchenfilet in Frischkäse

Hähnchenfilet in Frischkäse für den perfekten Genuss

Genieße Hähnchenfilet in Frischkäse-Parmesan-Soße für einen perfekten Genussmoment.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 300 g Hähnchenfilets Hauptproteinquelle
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
Für die Soße
  • 2 Stück Knoblauchzehen Fein gehackt
  • 200 g Frischkäse Oder Kräuterfrischkäse
  • 100 ml Sahne Steigert die Cremigkeit
  • 50 g Parmesan Frisch gerieben
  • 200 ml Hühnerbrühe Für Feuchtigkeit und Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver Mild oder geräuchert
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Für die Garnitur
  • 1 EL Petersilie Frisch und gehackt

Equipment

  • Pfanne
  • Löffel
  • Küchenpapier
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchenfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenfilets 3-4 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun sind. Danach aus der Pfanne nehmen.
  3. Im verbliebenen Öl den gehackten Knoblauch anbraten, dann Frischkäse, Sahne und Hühnerbrühe hinzufügen und gut umrühren.
  4. Parmesan in die Soße geben und bei sanfter Hitze zum Köcheln bringen, bis sie leicht eindickt (ca. 3-5 Minuten).
  5. Hähnchenfilets zurück in die Pfanne legen, Hitze reduzieren und abdecken. 10 Minuten sanft köcheln lassen.
  6. Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Petersilie garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 34gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 400mgSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Hähnchenfilets gründlich abzutrocknen und die Sauce regelmäßig zu überwachen, um die perfekte Konsistenz zu erhalten.

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