Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Heize den Ofen auf 200 °C vor. Stich die großen Süßkartoffeln mit einer Gabel mehrmals ein und lege sie direkt auf den Rost. Röste die Süßkartoffeln 45–55 Minuten, bis sie weich sind.
- Erhitze in einer großen Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 3–4 Minuten, bis sie glasig wird.
- Gib die gefrorenen gemischten Gemüse mit in die Pfanne und brate sie für weitere 5 Minuten an, bis sie weich sind.
- Füge nun die gewürfelte oder zerrissene Hühnchenbrust, Hühnerbrühe, Knoblauchpulver, getrockneten Thymian, Salz und Pfeffer hinzu. Lass die Mischung 5–7 Minuten sanft köcheln.
- Nimm die Pfanne vom Herd und rühre den fettfreien Quark unter die Hähnchen-Gemüse-Mischung, bis sie eine cremige Konsistenz erreicht.
- Sobald die Süßkartoffeln aus dem Ofen sind, schneide sie vorsichtig längs auf und befülle sie großzügig mit der cremigen Hähnchenmischung.
- Serviere die Hähnchen-Pastete in Süßkartoffeln heiß aus dem Ofen, eventuell garniert mit frischen Kräutern.
Nutrition
Notes
Achte darauf, dass die Süßkartoffeln gut durchgegart sind. Verwende vorgekochtes Hähnchen, um Zeit zu sparen.
