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Apfelküchle

Gesunde Apfelküchle für den perfekten Snack

Diese gesunden Apfelküchle sind eine köstliche und nahrhafte Alternative zu frittierten Snacks.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 13 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 Tasse Weißes Vollkornmehl kann durch normales Vollkornmehl ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Brauner Zucker kann durch Kokoszucker ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Backpulver sollte frisch sein
  • 1 Teelöffel Zimt nach Belieben anpassen
  • 1/2 Teelöffel Muskatnuss
  • 1/2 Teelöffel Piment
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Tasse Butter kalt und gewürfelt
  • 3/4 Tasse Milch vorzugsweise mit hohem Fettanteil
  • 1 Stück Ei groß
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 Tassen Fein gehackte Äpfel säuerliche Äpfel empfohlen
Für den Glazur
  • 1 Tasse Puderzucker kann durch Puder-Erythrit ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Milch für die Glasur

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Teigmischer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und bereite ein Backblech vor, indem du es mit einer Silikonbackmatte oder Backpapier auslegst.
  2. In einer großen Schüssel das Allzweckmehl, das weiße Vollkornmehl, den braunen Zucker, das Backpulver sowie die Gewürze und das Salz gut vermischen.
  3. In einer separaten Schüssel die Milch, das Ei und den Vanilleextrakt gut verquirlen.
  4. Gieße die nassen Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühre vorsichtig, bis alles gerade so verbunden ist.
  5. Verwende eine 1/4 Tasse als Portionierer, um den Teig auf das vorbereitete Backblech zu setzen.
  6. Backe die Apfelküchle 11 bis 13 Minuten lang im vorgeheizten Ofen, bis sie goldbraun sind.
  7. Erhöhe die Ofentemperatur auf Grill und pinsle eine dünne Schicht Glasur auf jedes Apfelküchle.
  8. Nimm die Apfelküchle aus dem Ofen, lass sie kurz abkühlen und trage dann eine zweite Schicht Glasur auf.
  9. Lasse die Glasur kurz fest werden, bevor du die Apfelküchle warm servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 4gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Die Apfelküchle schmecken am besten frisch gebacken und können problemlos als Snack genossen werden.

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