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Geburtstagskuchen-Teig

Geburtstagskuchen-Teig: Proteinreiche Snackbällchen

Diese Geburtstagskuchen-Teig Proteinbällchen sind eine gesunde, proteinreiche Snack-Option, die schnell zubereitet werden kann und keine Backkenntnisse erfordert.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 100

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 1 Tasse Erdnussbutter Kann durch Sonnenblumenbutter ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1 Tasse Vanille-Proteinpulver Kann durch pflanzliches Proteinpulver ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Bunte Streusel Optional für einen festlichen Look.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Esslöffel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die Erdnussbutter und den Honig in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Erhitze die Mischung für 20-30 Sekunden in der Mikrowelle, bis sie weich ist. Rühre das Gemisch gründlich um, bis es eine glatte, cremige Konsistenz erreicht.
  2. Füge das Vanille-Proteinpulver zu der geschmolzenen Erdnussbutter-Honig-Mischung hinzu. Vermische alles gut, bis ein Teig entsteht.
  3. Füge die bunten Streusel hinzu und falte sie vorsichtig in den Teig ein.
  4. Verwende einen Esslöffel, um gleichmäßige Portionen des Teigs abzunehmen, und rolle sie zu kleinen Bällchen.
  5. Wälze die Bällchen in zusätzlichen bunten Streuseln, falls gewünscht, und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Stelle sie für 20 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 100kcalCarbohydrates: 9gProtein: 5gFat: 5gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 80mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 4gCalcium: 10mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Bällchen sind eine guilt-free Snack-Option, ideal für unterwegs oder beim Meal Prep. Variationen und Anpassungen sind leicht möglich, um unterschiedliche Geschmäcker zu erzielen.

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