Go Back
+ servings
Frühstückssandwich

Frühstückssandwich mit Avocado und Speck

Ein schnelles und leckeres Frühstückssandwich mit cremiger Avocado und knusprigem Speck. Ideal für hektische Morgen!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Breakfast
Cuisine: International
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Sandwich
  • 2 Stück English Muffins oder Vollkornbrot oder Bagels
  • 1 EL Butter zum Toasten
  • 4 Stück Eier für fluffige Rühreier
  • 2 EL Milch optional für cremigere Rühreier
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Avocado-Füllung
  • 1 Stück Avocado mit Zitronensaft vermengen
  • 1 EL Zitronensaft
Für die knusprige Textur
  • 4 Scheiben Speck oder Truthahnspeck
  • 2 Scheiben Cheddar Käse oder pflanzlicher Käse
Optionale Beläge
  • 1 Stück Tomate frisch, nach Belieben
  • 1 Handvoll Frischer Spinat oder anderes Blattgemüse

Equipment

  • Pfanne
  • Toaster
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Speck knusprig braten: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und lege die Speckstreifen hinein. Brate sie für etwa 5-7 Minuten, bis sie knusprig sind.
  2. English Muffins toasten: Während der Speck brät, schneide die English Muffins horizontal auf und lege sie in einen Toaster. Toasten sie für 3-4 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  3. Eier zubereiten: Schlage die Eier mit Milch, Salz und Pfeffer. Erhitze eine Pfanne und gieße die Eimischung hinein. Rühre die Eier für 3-5 Minuten, bis sie fluffig sind.
  4. Avocado vorbereiten: Halbiere die Avocado, entferne den Kern und vermische sie mit Zitronensaft, um ein Braunwerden zu verhindern.
  5. Sandwich zusammenstellen: Auf der unteren Muffinhälfte verteile die Rühreier, gefolgt von Speck und Cheddar. Toppe mit der Avocado-Mischung.
  6. Warm servieren: Setze die obere Muffinhälfte auf das Sandwich und serviere es sofort.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieses Sandwich kann nach Belieben angepasst werden. Experimentiere mit verschiedenen Brotsorten und Belägen!

Tried this recipe?

Let us know how it was!