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Frühstückskekse

Frühstückskekse mit Süßkartoffel und Zimt

Diese Frühstückskekse mit Süßkartoffel und Zimt sind gesund, lecker und perfekt für den Tag.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Keks-Teig
  • 1 Tasse gepresse Süßkartoffel kann ersetzt werden durch pürierte Banane oder Kürbis
  • 2 Tassen Haferflocken normale Haferflocken verwenden
  • 1 Tasse Mandelmehl macht das Rezept glutenfrei
  • 2 Teelöffel Zimt Hauptgeschmacksträger
  • 1 Teelöffel Muskatnuss kann weggelassen werden
  • 1 Teelöffel Backsoda
  • 0.5 Teelöffel Salz
  • 1/4 Tasse Ahornsirup oder Honig natürliche Süßstoffe
  • 1 Stück Ei oder Leinsamen-Ei für vegan
  • 1/4 Tasse Kokosöl oder Butter nach Belieben ersetzen
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt zur Geschmacksverstärkung
Optionale Zutaten
  • 1/2 Tasse gehackte Pekannüsse oder Walnüsse für zusätzlichen Crunch
  • 1/2 Tasse Rosinen oder getrocknete Cranberries kann durch Schokoladenstückchen ersetzt werden

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Handmixer
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 175 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. In einer großen Schüssel die gepresste Süßkartoffel, das Ei, den Ahornsirup, das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt glatt rühren.
  3. Haferflocken, Mandelmehl, Zimt, Muskatnuss, Backsoda und Salz zur Süßkartoffelmischung hinzufügen und gründlich vermengen.
  4. Optional die Nüsse und Trockenfrüchte vorsichtig in den Teig einarbeiten.
  5. Mit einem Esslöffel etwa zwei Esslöffel Teig pro Keks auf das Backblech setzen und leicht flachdrücken.
  6. Kekse für 12–15 Minuten backen, bis sie fest und goldbraun sind.
  7. Kekse vollständig auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 6gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 20mgSodium: 80mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Kekse sind freezer-friendly und ideal für Meal Prep.

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