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Tortellini-Nudeln

Frische Tortellini-Nudeln für den perfekten Sommertag

Ein erfrischender Tortellini-Nudeln-Salat mit knackigem Gemüse und Vinaigrette, ideal für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Lunch
Cuisine: italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Käse-Tortellini oder jede kühl- oder tiefgefrorene Tortellini
  • 250 g Cherrytomaten oder Traubentomaten
  • 1 Gurke oder Zucchini
  • 1 rote Zwiebel In kaltem Wasser einweichen, um die Schärfe abzuschwächen.
  • 100 g Kalamata-Oliven oder grüne Oliven
  • 200 g frische Mozzarella-Bällchen oder gewürfelte Mozzarella
  • 100 g Salami oder gehacktes, gekochtes Hähnchen
  • 50 g geriebener Parmesan oder Nährhefe für eine milchfreie Option
  • 150 g Babyspinat oder anderes Blattgemüse
  • 20 g frisches Basilikum oder Petersilie/Dill
Für das Dressing
  • 120 ml Extra Virgin Olivenöl oder Avocadoöl
  • 60 ml Rotweinessig oder Apfelessig
  • 30 g Dijon-Senf oder gelber Senf
  • 15 ml Honig oder Ahornsirup für eine vegane Option
  • 1 Knoblauch fein gehackt oder als Pulver
  • 1 TL getrockneter Oregano oder italienische Gewürzmischung
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • Siebe
  • verschließbares Glas
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Cheesy Tortellini Pasta Salad
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Käse-Tortellini hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, normalerweise etwa 3-5 Minuten.
  2. Gieße die Tortellini in ein Sieb ab und spüle sie sofort unter kaltem Wasser ab.
  3. Vermische in einem verschließbaren Glas ½ Tasse Extra Virgin Olivenöl, ¼ Tasse Rotweinessig, 2 Esslöffel Dijon-Senf, 1 Esslöffel Honig, 1 fein gehackte Knoblauchzehe, 1 Teelöffel getrockneten Oregano sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  4. Gib die abgekühlten Tortellini in eine große Schüssel und füge die Hälfte der Vinaigrette hinzu.
  5. Füge jetzt die geschnittenen Cherrytomaten, die gewürfelte Gurke, die rote Zwiebel, die Kalamata-Oliven, die frischen Mozzarella-Bällchen und die gewürfelte Salami zu den Tortellini hinzu.
  6. Toss alles behutsam und stelle den Salat für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.
  7. Vor dem Servieren, toss den Salat erneut und garniere ihn mit frischem Basilikum und etwas geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Ideale für Grillpartys oder als leichtes Mittagessen. Variiere die Zutaten nach Geschmack.

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