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Fladenbrot

Fladenbrot ganz einfach selbst machen

Ein einfaches Rezept für Fladenbrot ohne Hefe, das in 25 Minuten fertig ist und perfekt zum Dippen oder als Wrap dient.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 10 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Allzweckmehl Substitution: Verwende glutenfreies Mehl mit entsprechenden Anpassungen.
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 3 EL Olivenöl oder Pflanzenöl Sorgt für Feuchtigkeit und Reichhaltigkeit.
  • 300 ml Eiswasser
Für das Kochen
  • 2 EL Öl zum Braten Vermeidet Ankleben und verleiht Geschmack.
Optionaler Belag
  • 2 EL Olivenöl oder geschmolzene Butter Mische es mit Knoblauchpulver und Petersilie für ein aromatisches Fladenbrot.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel
  • Nudelholz
  • beschichtete Pfanne
  • Teller
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Fladenbrot
  1. In einer großen Schüssel mische das Allzweckmehl, Backpulver und Salz gründlich. Verwende einen Schneebesen, um Klumpen zu vermeiden. Füge das Eiswasser und das Öl hinzu und verrühre alles mit einem Löffel, bis ein weicher, feuchter Teig entsteht.
  2. Bedecke die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch und lasse den Teig 10 Minuten ruhen.
  3. Stapse den Teig auf die bemehlte Oberfläche und teile ihn in 10 bis 12 gleich große Portionen. Forme jede Portion zu einer kleinen Kugel.
  4. Rolle jede Teigkugel mit einem Nudelholz auf etwa 0,6 cm Dicke aus.
  5. Erhitze eine große, beschichtete Pfanne über mittlerer Hitze. Gib einen Esslöffel Öl in die Pfanne.
  6. Lege das erste Fladenbrot vorsichtig in die heiße Pfanne und lasse es 2-3 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraun ist. Drehe es dann um und backe die andere Seite für weitere 1-2 Minuten.
  7. Nehme das gebackene Fladenbrot aus der Pfanne und lege es auf einen Teller. Decke es mit einem sauberen Küchentuch ab.
  8. Optional: Bestreiche das Fladenbrot nach Belieben mit Olivenöl oder geschmolzener Butter.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Dipps und als Wrap. Experimentiere mit verschiedenen Aromen und Zutaten.

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