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Orange-Cremesicle-Milchshake

Erfrischender Orange-Cremesicle-Milchshake für den Sommer

Dieser Orange-Cremesicle-Milchshake kombiniert fruchtige Orange mit cremiger Vanille für einen perfekten Sommergenuss.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Zutaten für den Milchshake
  • 2 st Gefrorene Bananen Für cremige Textur
  • 250 ml Orangensaft Alternativ Mandarinen- oder Zitrus-Mix
  • 150 g Griechischer Joghurt Kann durch Kokosjoghurt ersetzt werden
  • 1 st Orangenschale Kann weggelassen werden
  • 100 ml Milch nach Wahl Pflanzliche oder tierische Milch geeignet
  • 1-2 EL Honig oder Ahornsirup Alternativ Agave oder Medjool-Dattel

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne mit der Zusammenstellung aller Zutaten für deinen Orange-Cremesicle-Milchshake. Achte darauf, dass die Bananen gut gefroren sind.
  2. Gib die gefrorenen Bananen, 250 ml Orangensaft, 150 g griechischen Joghurt, den Abrieb einer Orange und 100 ml Milch deiner Wahl in den Mixer.
  3. Setze den Deckel auf den Mixer und püriere die Zutaten bei mittlerer bis hoher Geschwindigkeit für etwa 1–2 Minuten.
  4. Falls dein Milchshake zu dickflüssig ist, füge etwas mehr Milch hinzu und mixe erneut für 15-30 Sekunden.
  5. Verteile den fertigen Milchshake in hohen Gläsern und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Milchshake kann bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Gut schütteln oder erneut mixen vor dem Servieren.

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