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Erdbeerkäsekuchen

Erdbeerkäsekuchen Overnight Oats für dein Frühstück

Cremige Erdbeerkäsekuchen Overnight Oats sind das perfekte Frühstück, das sowohl lecker als auch nahrhaft ist – ideal für stressige Morgen.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g alte Haferflocken gerollte Haferflocken verwenden
  • 250 g griechischer Joghurt
  • 300 ml Milch jede Art, auch pflanzliche Varianten möglich
Für die Käsekuchen-Note
  • 100 g Frischkäse auf Zimmertemperatur bringen
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Vanilleextrakt echter Vanilleextrakt empfohlen
Für den fruchtigen Kick
  • 300 g frische Erdbeeren gewürfelt, die Hälfte zur Mischung, die andere zur Dekoration
Optionale Garnierungen
  • 50 g zerbröselte Graham Crackers
  • 30 g geschnittene Mandeln
  • 2 EL Chia-Samen
  • 100 ml Schlagsahne zum Servieren

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib in einer mittelgroßen Schüssel oder einem Glas die alten Haferflocken, die Milch und den griechischen Joghurt hinzu. Rühre die Mischung gründlich um, bis die Haferflocken gleichmäßig mit den anderen Zutaten bedeckt sind.
  2. Füge nun den Frischkäse, Honig oder Ahornsirup sowie den Vanilleextrakt hinzu. Vermische alles gut, bis die Mischung eine glatte Konsistenz erreicht hat.
  3. Falte vorsichtig die Hälfte der gewürfelten frischen Erdbeeren in die Mischung.
  4. Übertrage die gesamte Mischung in ein luftdichtes Behältnis oder ein Einmachglas. Verschließe das Gefäß und stelle es für mindestens 4–6 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
  5. Am nächsten Morgen nimmst du die Overnight Oats aus dem Kühlschrank und überprüfst die Konsistenz; füge nach Bedarf etwas zusätzliche Milch hinzu.
  6. Gib die restlichen gewürfelten Erdbeeren darauf und füge nach Belieben optionale Garnierungen hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 12gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Die Overnight Oats können bis zu 4 Tage im Voraus zubereitet werden und sind perfekt für mehrere Mahlzeiten.

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