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Eier gebratener Reis

Eier gebratener Reis für schnelle Küche zuhause

Eier gebratener Reis ist ein schnelles und authentisches Gericht, das perfekte Aromen aus der chinesischen Küche vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tasse gekochter Reis Langkornreis für optimale Konsistenz
  • 1/2 Tasse Öl Hochwertiges Olivenöl empfohlen
  • 1 Teelöffel Butter optional für zusätzlichen Geschmack
  • 10 Stück Prawns Nach Geschmack; durch Hähnchen oder Tofu ersetzbar
Für das Gemüse
  • 1/2 Tasse Zwiebel fein gehackt
  • 1 Tasse Gemüse-Mix z.B. Erbsen, Karotten und Paprika
Für die Eimischung
  • 3 Stück Eier direkt in die Pfanne schlagen
  • 3 Esslöffel Sojasauce nach Geschmack anpassen
  • 2-3 Esslöffel Wasser für zusätzliche Feuchtigkeit
  • 1/4 Tasse Frühlingszwiebel gehackt, optional

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitung
  1. Erhitze in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Öl. Füge die Prawns hinzu und brate sie, bis sie rosa und leicht gebräunt sind (ca. 3-4 Minuten). Nimm die Prawns aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  2. Erhöhe die Hitze auf hoch und gib die restlichen 2 Esslöffel Öl in die Pfanne. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten, bis sie goldbraun ist.
  3. Schlage die 3 Eier direkt in die Pfanne auf die Zwiebeln. Rühre leicht um und koche die Eier bei hoher Hitze, bis sie gestockt sind (ca. 1-2 Minuten).
  4. Füge den gekochten Reis und das Gemüse hinzu. Gib die Sojasauce dazu und rühre um, bis der Reis gleichmäßig gut bedeckt ist. Lasse es für 5-10 Minuten kochen.
  5. Gib die Prawns zurück in die Pfanne und füge die gehackten Frühlingszwiebeln hinzu, wenn du sie verwendest. Vermische alles gut und lasse es für weitere 1-2 Minuten kochen.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und serviere das Gericht sofort, damit es frisch und heiß genossen werden kann.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für optimale Ergebnisse eine beschichtete Pfanne verwenden und die Hitze gut regulieren.

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