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Eier Florentinisch

Eier Florentinisch: Einfaches Brunch Vergnügen

Eier Florentinisch sind eine köstliche und einfache Brunch-Option, bestehend aus frischen Eiern, Spinat und einer cremigen Sauce.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: französisch
Calories: 410

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 250 g frischer Spinat oder aufgetaute gefrorene Variante
  • 30 g ungesalzene Butter
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 200 ml schwere Sahne halb-fett oder Milch kann verwendet werden
  • 1 EL Zitronenschale frisch
  • 1 EL Zitronensaft frisch
  • 1/4 TL Muskatnuss frisch gerieben
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 100 g geriebener Parmesan oder Gruyère oder Feta
  • 4 Eier große, frische Eier
Für die Garnitur
  • 30 g zusätzlicher Parmesan

Equipment

  • Ofenfeste Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. Erhitze in einer mittelgroßen, ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter, bis sie leicht schäumt.
  3. Füge den frisch gehackten Knoblauch zur geschmolzenen Butter hinzu und brate ihn etwa 1 Minute an.
  4. Gib den Spinat in die Pfanne und rühre um, bis er zusammenfällt.
  5. Reduziere die Hitze und füge die schwere Sahne, Zitronenschale, Zitronensaft und Muskatnuss hinzu und lasse die Mischung 2-3 Minuten leicht köcheln.
  6. Rühre den geriebenen Parmesan in die Spinatmischung ein und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Erstelle mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Spinat-Sauce und schlage vorsichtig jeweils ein Ei hinein.
  8. Streue eine weitere Schicht geriebenen Parmesan über die Spinat-Ei-Mischung.
  9. Schiebe die Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backe die Eier etwa 12-15 Minuten lang.
  10. Lasse das Gericht 5 Minuten ruhen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 410kcalCarbohydrates: 5gProtein: 19gFat: 36gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 300mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 1200IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Serviere das Gericht direkt aus der Pfanne mit frischem Brot oder einem knackigen Salat.

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