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Cremiger Gurkensalat

Cremiger Gurkensalat mit süßem Mais

Dieser cremige Gurkensalat begeistert mit frischen Gurken und süßem Mais, perfekt für warme Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen frische Maiskörner Kann durch Dosenmais ersetzt werden
  • 1 stück Gurke Englische Gurken sind ideal
  • 1 Tasse Kirschtomaten Oder Traubentomaten
  • 1 stück rote Zwiebel Milder sind grüne Zwiebeln
  • 100 g Feta-Käse Kann gegen Ziegenkäse getauscht oder weggelassen werden
  • 0.5 Tasse Koriander Kann weggelassen werden
Für das Dressing
  • 0.5 Tasse Mayonnaise Griechischer Joghurt als leichtere Variante
  • 0.5 Tasse Sauerrahm Kann durch mehr griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft ist ebenfalls eine gute Alternative
  • 1 TL Chilipulver Menge nach Belieben anpassen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die frischen Maiskörner hinzu. Koche die Körner 5–7 Minuten, bis sie zart, aber noch knackig sind. Gieße den Mais ab und lasse ihn auf einem Küchentuch abkühlen.
  2. In einer großen Rührschüssel kombiniere den abgekühlten Mais, die gewürfelte Gurke, die halbierten Kirschtomaten und die fein gehackte rote Zwiebel. Rühre die Zutaten vorsichtig um.
  3. Verrühre in einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Limettensaft, das Chilipulver, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen.
  4. Gieße das Dressing über die Gemüse-Mais-Mischung und werfe alles sanft zusammen, bis das Gemüse gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen ist.
  5. Serviere den Salat in einer großen Schüssel oder auf einem schönen Teller und garniere mit zerbröckeltem Feta und Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist perfekt für Grillfeste und kann nach Belieben angepasst werden.

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