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Bratreis

Bratreis: Schnelles Rezept für lecker gebratenen Reis

Dieses Rezept für Bratreis ist schnell, einfach und bietet köstliche Ergebnisse mit Tag-älterem Reis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Bratreis
  • 2 Tassen gekochter Reis Tag-älterer Reis für die beste Konsistenz
  • 2 Esslöffel Butter oder Margarine Öl kann auch verwendet werden
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 300 g Gemüse-Mix gefroren oder frisch
  • 3 Esslöffel Sojasauce je nach Geschmack anpassen
  • 1 Esslöffel Austernsauce oder durch Pilzsauce ersetzen
  • 1 Esslöffel Öl oder zusätzliche Butter nicht notwendig bei beschichteten Pfannen
  • 2 Stück Eier oder pflanzlicher Tofu für eine vegane Variante
  • 2 Stängel Frühlingszwiebeln optional, aber empfehlenswert
  • 1 Teelöffel Sesamöl optional für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Pfanne oder Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Bratreis
  1. Reis vorbereiten: Den Tag-älteren Reis in eine Schüssel geben und sanft mit einer Gabel auflockern, um die Körner zu trennen. Beiseitestellen.
  2. Butter erhitzen: In einer Pfanne oder einem Wok die Butter oder Margarine bei hoher Hitze schmelzen.
  3. Knoblauch anbraten: Den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis er goldbraun ist.
  4. Gemüse hinzufügen: Die gemischten Gemüse in die Pfanne geben und anbraten, bis sie durchgeheizt sind.
  5. Reis und Saucen mischen: Den vorbereiteten Reis, Sojasauce und Austernsauce in die Pfanne geben und alles gut vermengen.
  6. Eier rührei: Die Mischung an die Seite der Pfanne schieben, Öl oder Butter hinzufügen und die geschlagenen Eier gießen.
  7. Alles vermengen: Rührei mit dem Gemüse und Reis vermengen und nach Belieben würzen.
  8. Servieren: Vor dem Servieren Frühlingszwiebeln und Sesamöl unter den Bratreis heben und anrichten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Verwenden Sie Tag-älteren Reis für die beste Konsistenz und variieren Sie die Gemüsesorten nach Wunsch.

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