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Asiatischer Gurkensalat

Asiatischer Gurkensalat – Frisch, Cremig und Vegan

Asiatischer Gurkensalat ist eine erfrischende, vegane Delikatesse, die einfach zuzubereiten ist und sowohl als Snack als auch als Beilage begeistert.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Asiatisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Gurke Frisch und geschmackvoll
  • 1 Stück Rote Zwiebel Alternativ Frühlingszwiebeln
  • 200 g Tofu Alternativ gegrilltes Hähnchen oder Tempeh
  • 100 g Edamame Alternativ Kichererbsen
  • 1 Stück Karotte Alternativ andere knackige Gemüse
  • 2 Stück Frühlingszwiebel Alternativ Chives oder zusätzliche rote Zwiebel
Für das Dressing
  • 150 g Vegane Frischkäse
  • 2 EL Vegane Mayo Alternativ reguläre Mayo
  • 1 TL Sriracha Nach Belieben anpassen
  • 1 TL Chili-Crisp-Öl Alternativ rote Pfefferflocken
  • 3 EL Sojasauce Alternativ Tamari
  • 1 EL Sesamsamen Alternativ zerstoßene Nüsse
  • 1 TL Nori-Flocken Optional, kann weggelassen werden

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Einmachglas

Method
 

Vorbereitung
  1. Schneide die Gurke, die rote Zwiebel und die Karotte in feine Scheiben. Schichte die Gurkenscheiben in ein Einmachglas oder eine Schüssel und drücke sie leicht an.
  2. Schichte die Zwiebel, den Tofu, die Edamame, die Karotte und die Frühlingszwiebel darauf, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.
Dressing Zubereitung
  1. Vermenge den veganen Frischkäse mit der veganen Mayo, Sriracha, Chili-Crisp-Öl und Sojasauce in einer Schüssel. Rühre gut um, bis die Mischung glatt ist.
Salat Assemblierung
  1. Löffle das Dressing über die geschichteten Gemüse und sorg für eine gleichmäßige Verteilung, ohne die Gurkenscheiben zu berühren.
  2. Decke das Glas ab und kühl es für mindestens eine Stunde oder besser über Nacht.
Servieren
  1. Vor dem Servieren das Glas gut schütteln und nach Belieben in eine Schüssel umfüllen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die frischesten Gurken zu wählen. Halte das Dressing bis zur Servierzeit von den Gurken getrennt.

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